retour

aprés 4 jours dans le nord j’ai perdu du poids

ce matin 72.2 soit moins 9 kgs depuis le 12 janvier

PROGRAMME

me peser demain matin au réveil

dimanche +lundi = légumes /viande

 

mardi +mercredi = légumes /viande/fruit

 

jeudi+vendredi = légumes/viande/fruits /pain

 

samedi/dimanche = légumes /viande/fruit/pain /féculents 

 

a ce rythme je devrais perdre un kilo rapidos et repartir dans la descente

 

aujourd’hui essayage et achats :corsaire /jupe/2 hauts  :42/44 ça se voit dans la glace et ça redonne le moral

72.9 ce matin

tout est dit

j’ai un peu flanché

car restos, week-end concours équitation,et ma foi plus de craquage qu’avant

le médecin m’a demandé de reprendre tout au début c’est difficile!!!!!!!!

73.9 ce matin

slumdog millionnaire

c’est le film que je viens de voir :un concentré de plaisir

côté poids ça descend toujours bien que moins vite 73.1 ce matin

 

retour

pris 100 gr après 3 jours chez mes parents je suis très contente et fière de moi

hier soir resto et au dessert une ÉNORME glace caramel noix chantilly :pas de regrets

pas mal

je dirais que je vais très bien mon humeur est stable et mes angoisses éloignées

côté régime de très très légers écarts ces quelques jours à cause d’excellentes bouteilles sorties de la cave plus un croissant avec un café pour m’aider moralement à combattre la pluie sur le concours

difficile a dire

sommeil entrecoupé ; impression de toute puissance,tension+++

gaffe!!!!

a observer aujourd’hui………………..

sinon hier soir comté et savagnin à l’apéro:je n’ai aucun regret

je me retrouve

l’arrêt des médocs complet (reste 1 lamictal le matin) se fait sentir.

l’angoisse diminue la libido s’étale 

côté alimentation ça redevient ok après les abus de barres proteinées de ces deux derniers jours

je me péserai mercredi

nouveau

diminution du lamictal avant arrêt complet du risperdal: c’est un essai sur 3 jours si ça marche c’est top

rebelote niveau alimentation :o n reprend toutes les phases ,chacune pendant 2 jours pour redonner de l’impulsion

hier c’était le printemps!!!!!!!!!!!

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