youpi

ce soir mon chéri a rajouté 2 trous dans ma ceinture en cuir

contente

aujourd’hui ,je pèse 77.5kgs.

c’est bien.ça va assez vite et ce n’est pas trop difficile.J’ai pris le rythme et apprécie cette nouvelle façon de manger et ce nouveau rapport à la nourriture.

les audiocaments m’aident beaucoup.Restent les vacances au ski à gérer.si tout va bien au moment du départ je devrais être aux alentours de 75kgs.

reste à gérer les repas avec les amis ,les bonnes bouteilles et le fromage.

je ne suis pas sure que jm m’aidera suffisamment pour passer ce cap au moins sans grossir.il faut aussi que je vois avec le médecin comment faire pour les repas de midi au ski.

il y aura la piscine et le ski,c’est sûr,c’est le point positif et la détente des vacances

pas mal

ce matin 77.5kgs soit moins 4.5kgs depuis le 12 janvier

les efforts sont récompensés  c’est motivant

journée fatigante mais ce soir rollers difficile je ne progresse plus depuis 2 semaines

boulot

ce matin boulot pour une semaine de 3 jours ça devrait aller!!!

a midi salade de tomates aubergine au four parfumée au cumin et une pomme

il fait un temps superbe mais froid malgré tout

zen

ce soir yoga ça fait un bien fou car ce fut une journée bipo

passé 1 h avec mon cousin cool

emoticoneemoticone

ce soir reste de roti de boeuf choux fleur vapeur et 1 banane entière

j’ai préparé mon repas de demain midi et mis le reveil à 7h15 et oui faut y retourner demain

super pratique

j’ai trouvé et télé-chargé une courbe de poids .

j’ai noté mes progrès à ce jour soit moins 4.2 kgs

ça y est le cake est au four: même pas léchée la cuillère.

c’est une journée pas trop top, à fleur de peau.

 

lundi en congé

aujourd’hui c’est top je ne travaille pas c’est ET.

levée 9 h petit déj que j’aime ,douche  ,powerplate et détartrage de la machine à expresso

il fait un froid de canard ,je sens la maladie qui affleure mais je tiens bon.

un peu de cuisine,il faut s’organiser à toujours avoir des légumes à cuisiner

à midi:sauté de veau et tagliatelles de courgettes tomate en salade et poire ou compote

je me sens maigrir de jour en jour sans me peser

cet aprem j’ai envie de faire un cake et de le porter à mon cousin il cuira pendant que je m’écouterai mon audiocament

quelle journée!!!!!!!!!!

journée exercice physique:rollers et powerplate ça prépare le corps pour le ski

j’ai trouvé comment être plus libre avec les audiocaments :je les ai télé-chargés sur mon PDA et avec le casque c’est OK partout

ce soir thon grillé et salade verte dessert pomme cuite

je suis encore en congé demain ,vive l’épargne temps!!!

je suis accro ……..

de mon blog !!!!!!!!!

j’ai très envie d’écrire ma joie d’être bientôt mince

alors j’ai décidé qu’en septembre quand j’aurais retrouvé la forme et le souffle et que la majorité des touristes seront repartis je grimperai la dune du pyla .

toute la vue du bassin ,le banc d’arghein;l’île aux oiseaux le phare du cap ferret ,l’eau bleue et le sable presque blanc…………………..

je viens de me faire 1 h de gestion du poids et le sucre2 je suis zen et calme 

allez au four !!c’est dimanche mais il faut quand m^me faire cuire le rôti de boeuf

au menu: poireaux vinaigrette ou champignons de paris au citron

           rôti de boeuf tagliatelles de courgettes et frites pour mon chéri

           pommes au four ou poire bien mûre ou 1/2 banane (à voir)

cet aprés-midi peut-être rollers ou ballade sur la plage ou vélo

allez a table!!!!

 

mon truc

j’ai commencé par 15 jours :légumes verts +protéines et petit déjeuner complet (pain jambon yaourt jus de fruits café)

puis 15 jours en rajoutant les fruits

et depuis 3 jours j’ai rajouté 30gr de pain midi et soir

au gouter une barre protèinée et de l’eau

mon médecin m’a ajouté du calcium et du potassium et moi j’ai complété avec un cocktail de vitamines achetées en pharmacie

la première semaine a été difficile puis la première séance d’hypnose a commencé son travail et m’a aidé à tenir le coup

j’ai acheté sur internet un audiocament qui s’appelle gérer son poids et j’ai pris ma demi-heure tous les jours :c’est le pied ce truc

la deuxième séance d’hypnose a eu lieu vendredi et là je suis sur un nuage :ma vision de moi a changé incroyable je me visualise mince avec mon poids et mes vêtements d’avant!!!!!!!!!!!!!!!! je n’ai plus l’impression de suivre un régime mais de manger des choses bénéfiques pour ma santé.
j’ai rajouté un audiocament sur le sucre et gestion du poids n°2 et je m’éclipse tous les jours dans un espace magique

ça me plait d’écrire mes progrès dans un blog ,ça m’évite de bassiner mon mari avec mon enthousiasme débordant

 

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