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Archive pour février, 2010

ça redescend

71.6 kg ce matin je saute souvent le repas du soir apres un gouter qui me fait plaisir

j’ai fait des achats de chaussures et vetements d’ete je rentre dans le 42 à l’aise 

 

equilibre

je suis passée par une phase de lacher prise avec des exces et une prise de poids de 2 kgs

je suis en train de me calmer et de me reprendre *72 kg

 

soit

manger de tout jusqu’a satiete 

ne pas manger quand je n’ai pas faim

c’est en train de doucement redescendre  mais j’ai eu peur de ne plus maitriser aie le mot qui fache mr zermati

bref je recommence tout a zero 

la faim la satiéte l’envie et on arrete les restrictions cognitives tout ça sans confondre avec les orgies romaines 

je pense y arriver mais la leçon a été rude!!!!!

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