Archive pour mai, 2009

retour

aprés 4 jours dans le nord j’ai perdu du poids

ce matin 72.2 soit moins 9 kgs depuis le 12 janvier

PROGRAMME

me peser demain matin au réveil

dimanche +lundi = légumes /viande

 

mardi +mercredi = légumes /viande/fruit

 

jeudi+vendredi = légumes/viande/fruits /pain

 

samedi/dimanche = légumes /viande/fruit/pain /féculents 

 

a ce rythme je devrais perdre un kilo rapidos et repartir dans la descente

 

aujourd’hui essayage et achats :corsaire /jupe/2 hauts  :42/44 ça se voit dans la glace et ça redonne le moral

72.9 ce matin

tout est dit

j’ai un peu flanché

car restos, week-end concours équitation,et ma foi plus de craquage qu’avant

le médecin m’a demandé de reprendre tout au début c’est difficile!!!!!!!!

73.9 ce matin

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